domingo, 22 de fevereiro de 2015

Don't die, Ana.

Hi folks!

Andei passando pelos momentos mais dificeis da minha vida ultimamente e isso influenciou - ainda está- no meu humor e nas minhas atitudes. Fui convidada para fazer uma entrevista para contar um pouco mais desse mundo, do nosso mundo e isso foi a unica coisa que me deixou animada.

Eu vou fazer 16 anos e vivi muita merda assim como eu tenho certeza que você que está do outro lado da tela também pode ter vivido e até mesmo pior. Eu quero que você que está mal leia isso com muita atenção e espero ser bem clara. A vida não é uma merda e sim as atitudes das pessoas a sua volta e até mesmo as suas que fazem você ver isso assim. Quando nos dizem que tudo vai ficar bem, nós rimos da cara da pessoa nem que seja em pensamento. Nosso mundo desaba em pedaços e tudo desmorona, não é mesmo? Mas saiba que assim como tem pessoas que querem destruir você, há pessoas que te amam pelo que você é e odeiam te ver sofrendo. E eu, caro leitor, não quero que você sofra. Então, se ler meus textos bobos ou postagens no tumblr ou falar comigo por e-mail (como muitos fazem e dizem para mim), por favor, fale comigo ok?  E saiba que eu vou procurar te ajudar da melhor forma possível, mas não garanto que será a mais fácil.

Voltando ao assunto de hoje, eu engordei muito no carnaval e cheguei a pesar 54 kg. Hoje, dia 22/2, eu estou com 51kg e 1,62. Não estou thinspo como muitas e caras amigas ou pessoas que eu acompanham. Porém, eu posso garantir que eu to mais determinada do que nunca. Dessa vez não é mais um mimimi. A bagunça que eu era se tornou um caos e eu ainda to aprendendo a lidar com isso. Procurei várias coisas durante o carnaval e receitas low carb de pão e massas. Se quiserem posso passar a receita que eu fiz do meu pão sem glúten e low carb. Minhas aulas voltam amanhã e eu vou voltar de vez a rotina sem nada para me impedir. Vamos ver se eu realmente sou forte como alguns dizem.

Até ainda esta semana. Estou preparando algumas coisas para vocês.

Beijos,
Mrs. L.

segunda-feira, 2 de fevereiro de 2015

Rotina alimentar - Fevereiro 2015

Oi!

Passei meses postando coisas emotivadoras, dizendo que ia lutar pelo meu peso, falando mentiras e mentiras que eu achava acreditar que conseguiria fazer.... A verdade é que nesses meses de férias eu engordei 3 kg praticamente e não me orgulho disso, mas também não fiz nada para mudar. Nesse tempo resolvi dar um descanço para minha mente e meu corpo das minhas doses de loucura, raiva e doença.  Resultado disso foram dias e noites comendo besteiras, sedentarismo puro e noites mal dormidas. Férias, oh doces férias, ainda bem que vocês acabaram por um lado. 


2015 começou com um bando de merdas insuportáveis e muita pressão. Nos últimos dias de janeiro comecei a organizar minha vida como nunca fiz em anos anteriores. Mesmo com quase 3 kg a mais, meu corpo não aparentou diferenças para os outros que acham que cada vez estou mais magras. Loucos, super loucos! Cada vez estou mais gorda e cansada. Esse ano vai gerar em volta de organização e muita pressão... Decidir o que eu quero fazer pro resto da vida, estudar e garantir notas, lutar contra pessoas que se opõe a minha felicidade e das pessoas que eu mais amo. 2015 vai ser um ano de batalhas e de um destino que vai começar a ser traçado. Minha alimentação não poderia ficar fora desse planejamento. Almejo os 48 agora até março, mas sem pressa. Ficarei satisfeita se seguir meu calendário de 40 min de exercicios de segunda a sexta e a dieta de no máximo 500 kcal por dia. 


Não quero dizer que vou chegar a x kg até o fim da semana ou do mês; prefiro não me decepcionar novamente. O foco esse ano está no meu futuro, na minha alimentação e nos meus estudos. Vou tentar postar todos os dias ou no fim de cada semana o que estou fazendo. Prefiro não dar detalhes hoje. 


Boa sorte para as novatas, reiniciantes ou para você que caiu aqui por acaso. Esqueçam os posts de promessas anteriores e foquem no que eu estou falando agora, ok? Você, ana/mia ou anamia, que resolveu tomar vergonha na cara e emagrecer, escolha uma dieta e faça. Faça se você quer cumprir suas promessas mentirosas e te fazer uma thinspo, a que você sonha tanto. Para as que não querem mais isso porque esta fazendo mal, tem meu apoio também. E você que quer emagrecer com saúde, bom, você também pode contar comigo.


Bom retorno das férias!


Mrs. L.

quinta-feira, 20 de novembro de 2014

Do you really want? Then fight.

Oi!
Promessas que não foram cumpridas, nem dietas, metas que foram esquecidas, peso não perdido, desfechos escolares, problemas familiares, corações partidos, falta de controle, falta de comprometimento... falta de magreza. Hoje é dia 20/11, falta pouco mais de um mês para o natal. A festa de fim de ano que mais tem comida por aqui. A festa que eu mais me controlo por controvérsias. Até agora em onze meses só houveram desculpas, está na reta final dos 365 dias que você tinha para emagrecer, hora de tomar vergonha na sua cara obesa e fazer algo. Hora de pensar se pelo menos nesses últimos dias de 2014 você irá fazer valer a pena.


No último post eu disse que dia 15/12 iria está com menos 5kg ou pelo menos 46 kg. Não sei quanto estou pesando agora, tenho quase certeza que engordei 1kg por ai... As provas estão me matando. Acho que fiquei de recuperação, não sei. Nem na minha pior fase estava assim. 14/12/13 lembro que me pesei e lá estavam meus 46kg. Está na hora de voltar pra eles.

Como desafio pessoal, não postarei até lá a menos se tiver algo de importante para falar. PARA QUEM NÃO SABE.... eu tenho um tumblr futuros40kg e vou tentar postar minha rotina alimentar e de exercícios. Os e-mails continuam sendo lidos e respondidos. Irei ler os blogs e tentar comentar se a rotina de provas colaborar. Estava conversando com a Loli hoje e ela está certa. Primeiro provas, depois dietas. Segunda o ciclo se inicia. Ela está vindo e final do ano também. Hora de rever princípios, traçar objetivos. Hora de decidir: você quer ou é acomodada? Você quer fazer valer a pena? Lutar pelo tempo perdido? Você realmente quer? Então lute.

Como desafio pessoal, voltarei somente no dia 15/12.
Até lá boa sorte para mim e para vocês.

Mrs. L. 
A gorda baleia que vai fazer valer a pena os dias que faltam.


segunda-feira, 17 de novembro de 2014

E se minha única felicidade for a magreza? Você vai querer tirar isso de mim também?

Oi meninas e meninos!

A última semana foi a mais desgastante possível e a mais triste também em termos emocionais. Meu coração está destroido. Vômitos constantes, insegurança, segredos, tentações, medos. A vontade de comer/viver/morrer/dormir anda sendo um tormento durante meus dias. As provas andam ocupando grande parte do meu pensamento.



A vontade de ter controle cresce como se eu precissa daqui mas do que qualquer coisa. Eu preciso. Durante a semana não passei das 500 kcal, mas sem os exercicios senti que meu controle diminui. Final de semana acordando cedo só serve para desastres, irei dormir o máximo possível neles para não deslizar como aconteceu. A ansiedade só me faz sentir fome e querer comer, mas não é dessa fome que eu preciso. Preciso da fome que faz meu estômago me aplaudir insaciavelmente. A fome de ser magra.



O planejamento continua e dia 15/12 vou ter orgulho de apresentar -5kg para vocês. Não é impossivel, é prático. Exercícios, alimentação saudavel, controle são tudo o que eu preciso. Irei conseguir. Preciso ser magra. Ninguém entende, ninguém enxerga o quão gorda estou. A maioria de vocês realmente é thinspo e diz ser gorda, eu realmente sou.

2kg a menos até domingo.
Essa é minha meta, minha fome.
Espero que as provas não atrapalhem.


Mrs. L.
Autoritária, fraca, gorda.

quinta-feira, 13 de novembro de 2014

You need be thin, fat girl.... Exércicios + cardápio #BonecaMagra

"Vomite e passe fome e corte e beba porque você não quer sentir nada disso. Vomite e passe fome e corte e beba porque você precisa de um anestésico e ele funciona. Por um tempo. Mas, depois o anestésico se transforma em veneno e aí já é tarde demais, porque você o está injetando agora, direto para sua alma. Ele está apodrecendo e você não pode parar."
Olá magrelas!

Hoje (quinta) comecei a dieta nova e forma de vida nova (vamos ver até quando vai durar). Como eu disse na postagem anterior, quero secar as gorduras e ser menos sedentária. Não adianta nada emagrecer e ficar flácida (como eu to né). Para isso, comecei a fazer exercícios. A meta são cinco vezes por semana. Ei, compulsivo alimentar, meu desafio pode ser pra qualquer um independente do sexo. Boneca magra é só "a" porque se refere a mim. Ah, obrigada pelos comentários pessoal.

Segunda, quartas e sextas: aeróbicos





-100 polichinelos
-100 agachamentos
-100 abdomiais
-5 min pedalando
-30 flexões
ou
1h de corrida

Terças e quintas: dança
30 minutos a 1 hora
ps: odeio funk, mas é a vida né. Não dá pra dançar rock e queimar



Sobre o cardápio:

6h: chá verde + um copo de água gelada (NF)
14h: proteina de soja + legumes + vegetais + água (50)
16h: iogurte light desnatado (40) ou fruta (64)
19h: vitamina(x) ou sopa ou proteina de soja + vegetais (50)

Comprei o resto das coisinhas hoje, Confesso que estou animada com a nova meta e os exercicios. Preciso fechar a boca, as provas estão vindo preciso me controlar. Hoje na aula foi engraçado, a gostosa de quadril largo dizendo que agora quer ficar magra. Falando que se secar a barriga fica magrela (sqn né)... ai, essas pessoas. É tipo uma competição lá, sabe? Do grupo eu sou a menos gorda (sim, compulsivo, eu sou gorda) e ela fica querendo se diminuir verbalmente pra ser mais magra que eu. Não entendo essas pessoas.

Por hoje é só,

Mrs. L.
Futura magra, ex cutter, pessoa que ama vocês.

quarta-feira, 12 de novembro de 2014

Boneca magra + How Ana & Mia stay beautiful all day

“Você não é magra. Você é uma baleia cheia de pus. Sua mãe queria ter te dado pra adoção. Seu pai secretamente acha que não é realmente filha dele. As pessoas riem de você quando suas banhas sacodem. Você é feia. Você é estúpida. Você é chata. A única coisa em que você é boa é em passar fome, mas você nem mesmo consegue fazer direito. Você é um desperdício.”

Olá!

Exclui as duas últimas postagens porque eu quis porque achei melhor já que não segui com a ABC esses dias. Hum, desculpa para quem comentou. Para quem não sabe, eu estou no ensino médio e nessa época há muitos trabalhos para serem entregues e provas. Para piorar esse mês meu período desceu muito intenso provocando diversas dores, com isso mais o remédio para aumentar o apetite eu tava comendo a cada UMA HORA. Eu to super inchada e faminta (sério, pareço uma morta de fome de tanto que to comendo).

Hoje lá na escola estávamos falando sobre academia, exercícios e alimentação. É estranho quando te chamam de magra e você não acredita mesmo querendo, você simplesmente não se enxerga assim e acha que a pessoa estava mentindo. Continuando, notei que eu não estava nada saudável (NADA MESMO) e precisava mudar isso. Sério, comer chocolate quase todos os dias e besteira não dá mais.

Ano passado mais ou menos nessa época do ano lancei um desafio chamado “faça-me magra para o verão” que no fim das contas deu um pouco certo mesmo tendo diversas complicações. Sejam apresentadas ao DESAFIO BONECA MAGRA! Desafio que começa amanhã se tudo der certo ou semana que vem. Sim, tá longo, eu sei...

“Reeducação, exercícios e metas”

  1. Máximo de 500 kcal por dia
  2. Beber 2L de água gelada
  3.  Comer mais verduras e frutas
  4.  Cortar refrigerante
  5.  Substituir doces por algo saudável
  6.  Praticar exercícios 5x por semana por no mínimo 30 minutos
  7. Comer mais fibras
  8.  NF diários de no mínimo 12h


META: 45kg + perder gordura + ser mais saudável
Duração: Não calculada

Estou indo ao mercado agora fazer compras, espero que tudo dê certo a partir de amanhã. Poupar dinheiro de comida para outras coisas bem melhores. Amanhã volto com mais postagens mesmo sendo corridas pelas provas. Meninas que comentaram no post anterior excluído, perdão por não ter respondido. Ah, aguardem postagens sobre essas 8 metas <3

Mrs. L.

A louca viciada em querer ser magra, futura ex gorda, ex amante da comida.

segunda-feira, 20 de outubro de 2014

Down, down, down... We are going to the hell, but who cares?

Primeiro, obrigada pelos lindos comentários. Sinto falta das meninas e, por favor, se identifiquem. Hoje, dia 20/10, estou começando a ABC modificada junto com um ciclo de nfs. Para explicar melhor segue a tabela abaixo com a dieta. Com a dieta irei manter um diário de rotina e alimentação que ao final de cada dia ou no dia seguinte irei contando para vocês, okay? Sim, o blog está de volta. Meu pequeno diário de frustações e desespero voltou (de cara nova ainda). 

Ando numa tristeza extrema. Tenho lembrado de coisas engraçadas com a Loli. Não saio do quarto pra nada além de tomar banho e comer alguma. Não quero ver ninguém, ouvir ninguém. Quero ficar na minha paz interior. Eu estou acabada e exausta. Muito exausta. Cada pedaço de mim está cansado. Estou fraca por fora, entretanto por dentro minha determinação está forte, mais forte do que nunca. Preciso dos meus ossos. Preciso do meu eu determinado e forte lutando pelo seu mundo da perfeição. Preciso voltar a casa dos 40 ou nunca ficarei satisfeita. Eu tenho fome. Fome em ser magra. Estou explodindo, mas dessa vez irei explodir várias borboletas. Quero comer como uma pessoa normal, mas quero ver meus ossos e não irei me perdoar se não fizer isso. Depois de dez meses, eu voltei mais forte do que nunca. "Obrigada, Ana" ou deveria dizer "eu te odeio, ana"?

Planejamento ABC modificada
ABC original

Resolvi fazer a abc modificada e encarar o desafio. Vou começar fazendo por 30 dias e se eu gostar e me adaptar, continuarei os outros 20 dias totalizando 50. Há relatos de pessoas que perderam até 30kg ao fim dos 50 dias. A dieta também promete quebra de platô.A dieta se baseia na idéia de que a flutuação entre os dias onde você consumir 100 a 200 calorias e dias em que você consome 400-500 calorias irá manter o seu corpo para fora do modo de fome e permitir que você a perder peso. 

A minha irá do dia 20/10 ao 14/11.



Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sabado
Domingo
Meta

300

400

450

300  
200

100
300
-2KG
Week1
200

500

NF

300

400
100
350
-3KG
Week 2
250
200

NF
300

200
NF
300
-3KG
Week 3
100
50
100
200
200
300

-4KG

Week 4













Exercícios junto da dieta:
100 polichinelos + 90 abdominais + 80 agachamentos + 20 flexões (no mínimo)



20/10

Até agora: 17H Nf + coca zero (0).... Tenho 300 kcal para comer (não... não quero/devo/posso)
Exercícios: 100 polichinelos, 90 abdomianais, 100 agachamentos e 20 flexões.



Mrs. L,
cutter, maluca, psicologicamente abalada, depressiva, ana.